Comer pratos quentes no inverno é importante e, na verdade, apreciado por muitos motivos. No verão também gostamos de comer comidas quentes, mas geralmente sempre preferimos as geladas. Comer em um prato quente Ela nos faz sentir bem e melhora nosso físico emocional. Na verdade, há muitos mais motivos pelos quais ele é apreciado e melhora vários aspectos, daí a Importância de comer pratos quentes. Nós os analisamos:
A importância de comer pratos quentes. Por que eles são tão populares?
Eles são muito gratos porque Eles são reconfortantes E para saber os motivos vamos apontar quais com suas consequências:
Quando ingeridos quentes, eles ajudam a aumentar a temperatura corporal. No inverno, é necessária mais energia para manter a temperatura do corpo e esses tipos de pratos, como sopas, caldos ou ensopados, proporcionam esse calor e conforto.
Uma sopa quente de legumes ideal para o jantar. Experimente esta deliciosa sopa de legumes, ela se prepara na hora na Bimby.
Uma sopa deliciosa, cremosa e muito aromática feita com cogumelos variados e batatas. Ideal como primeiro prato em dias frios.
Salmão defumado com curry, pêssego e sopa de coco
Deliciosos cubos de salmão defumado servidos com sopa de curry, pêssego e leite de coco. Um prato exótico e delicado.
Sopa de abóbora com gengibre com coco
Sopa de abóbora exótica com gengibre e leite de coco. Uma entrada perfeita para surpreender e deliciar os paladares mais exigentes.
Sopa de batata, cenoura e feijão verde
Uma boa opção para jantar. Esta sopa de batata também tem cenoura, aipo, cebola e feijão verde. Experimente, é muito gostoso.
Eles fornecem hidratação e nutrientes
Seu alto teor de água ajuda a manter o couro hidratado, um fato muito bem-vindo, especialmente no inverno, quando o tempo está seco ou quando estamos doentes. Eles são ricos em nutrientes, pois incluem carnes, legumes, especiarias, vegetais... fornecendo também antioxidantes, vitaminas e minerais.
Facilita a digestão
Eles facilitam a digestão, especialmente no inverno ou quando o corpo precisa desse calor. Dessa forma, o alimento é processado sem gasto de energia adicional.
melhorar a circulação
O calor faz você se sentir bem porque produz uma dilatação dos vasos sanguíneos e melhora o fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo, especialmente as extremidades.
Fortalece o sistema imunológico
Tomar caldo ou bebidas quentes sempre foi prescrito para tratar resfriados, e há uma razão para isso. No inverno somos mais propensos a gripes e resfriados e alimentos como caldo de galinha ajudam a melhorar.
Contém nutrientes e propriedades anti-inflamatórias que ajuda fortalecer o sistema imunológico. Outras preparações à base de alho, gengibre, cebola ou açafrão também contêm propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas para fortalecer o sistema imunológico.
Alívio de algumas doenças
Com um forte resfriado ou dor de garganta, você pode sentir que beber algo quente é um alívio. O vapor de uma sopa em si ajuda a descongestionar o trato respiratório, acalma os sintomas de resfriados ou gripes e alivia a dor de garganta.
Também promove a saúde dos ossos e das articulações, já que muitos dos caldos são preparados com ossos. Esses ossos são um alimento especial, porque contêm colágeno, gelatina, minerais, magnésio e cálcio, substâncias essenciais para a correta manutenção dos ossos e articulações.
Ajuda a controlar o peso
Caldos são basicamente água, com propriedades que foram liberadas do alimento que foi cozido. Portanto, são uma excelente opção para levá-los porque Eles têm poucas calorias, promovendo o controle de peso ou auxiliando em uma dieta para perda de peso.
Com a chegada do outono, você quer pratos como o de hoje, quentinhos. Em nossa comunidade do Youtube você sugeriu um...
Macarrão chinês, milho e canja de galinha
Deliciosa e reconfortante sopa chinesa acompanhada de macarrão, milho e frango. Sabor delicado mas saboroso, ideal para crianças e adultos.
O primeiro prato ideal para um menu light. Hipocalórico, barato e fácil de preparar. Sopa de abóbora deliciosa e saudável.
Precisa de uma receita para esquentar, mas sem pular a dieta? Experimente esta sopa de tomate cheia de vitaminas e nutrientes.
Primeiro prato muito simples e diferente: uma sopa de cebola que prepararemos em apenas meia hora e que serviremos com pão torrado.
Sopa de missô com cogumelos, tofu e sementes de gergelim
A sopa de missô com cogumelos é fácil, rápida e leve. Uma forma deliciosa de ter uma alimentação balanceada e anticancerígena.
Eles proporcionam conforto e bem-estar
Não há nada melhor do que ter algo gostoso e quentinho. quando você está com frio. Proporciona uma sensação de calor, conforto, segurança e outros aspectos como “tristeza de inverno” ou transtorno afetivo sazonal.
A título de curiosidade, refeições quentes e caseiras, como ensopados ou sopas, Eles nos lembram de receber memórias felizes anos atrás, gerando bem-estar emocional.
São pratos versáteis e econômicos
Eles são versáteis porque permitem combinar uma grande variedade de ingredientes de qualidade, como vegetais e carnes. Esses ingredientes devem ser combinados com engenhosidade e necessidades. Alguns caldos exigem preferências específicas ou necessidades alimentares especiais.
Não espere mais para ter pratos de caldos e sopas, ou os chamados pratos de colher. Eles são muito reconfortantes, benéficos para a saúde física e emocional e também muito saborosos se forem preparados com uma combinação regrada. Tome nota de tudo o que lhe oferecemos em nosso menu de receitas, tudo com um sabor requintado.