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Esta receita de pescada com legumes cozidos no vapor é uma preparação que adoro para o jantar. O peixe é uma das minhas comidas favoritas e é feito em varoma com vegetais parece ótimo e muito leve.
Este tipo de receitas eles são fenomenais para cuidar de si mesmos ou para fazer uma dieta de regime ou perda de peso. Também é adequado para pessoas com doença celíaca ou intolerância ao glúten, ovo e lactose.
Pode ser feito com todos os tipos de peixes como filetes de percas, dourado, robaloetc. Experimentei com filetes de pescada e perca e gosto muito deles.
Também é muito rápido, porque em cerca de Minutos 30 temos o prato pronto. Para colocar em prato basta colocar uma cama de legumes com o peixe por cima. Você tempera ao seu gosto e, para dar aquele toque especial, põe um fiozinho de azeite extra virgem por cima ... e tem um prato 10 pronto!
Pescada com legumes ao vapor
Ainda não tem conta? Inscrições
Um prato completo e saudável.
Mais informação - Dourada dourada com guarnição de legumes / Robalo no vapor com molho de abóbora e aspargos selvagens
Adapte esta receita ao seu modelo de Thermomix
Muito rico, mas acima de tudo, como você diz muito bem, muito saudável.
Eu sem pescada, com salmão por exemplo.
Obrigadosssssssss
É uma receita super saudável e com salmão também me inscrevo, gosto muito desse peixe.
Sil, que delícia !! outra ideia, fácil e saudável. Me encanta!
Todos os dias eu amo as receitas que você me dá, muito obrigada
Estou feliz que você goste deles, Mari.
Ontem à noite fiz a receita e ficou tudo pronto em 30 minutos. A propósito, vou te contar o que eu fiz. Em vez de colocar os legumes inteiros, para as crianças, depois de ferver, coloquei a batata numa tigela com o badejo e por cima coloquei os legumes desfiados com o caldo e saiu um molho delicioso. Você não sabe o que é sucesso, e também suave e saboroso. Todos nós amamos
Obrigado por me enviar esta receita.
Adela
Que boa ideia, Adela! Vou provar os vegetais como você os preparou, porque têm que ser deliciosos.
Muito obrigado por nos receber. Uma saudação.
Olá, sempre te sigo mas até agora não escrevi nada, moro em Miami mas sou de Madrid.
Meu filho de 3 anos tem uma dieta especial sem glúten e sem caseína e ele sempre come coisas diferentes de nós ontem, todos nós nos sentamos à mesa e pela primeira vez pudemos comer o menu completo para todos igualmente, claro que para ele só batata e peixe porque cebola e o resto não tem ninguém para obrigá-lo a comer.
Muito rico, gostoso, adorei, fiz com lombo de tilápia, que por aqui é um peixe muito popular e estava delicioso.
Obrigado por todas as suas receitas, elas são ótimas.
Sayakha, muito obrigado por nos ver de longe (Miami). Fico feliz que você goste de nosso blog, com seu incentivo você nos faz continuar a fazer receitas com muito entusiasmo. Uma saudação.
Garotas perfeitas e muito gratas já que preciso dessas receitas para a dieta, um grande abraço do México ...
Isabel, obrigado por nos seguir e continuaremos a publicar receitas deste tipo que são saudáveis para todos.
Que bom que gostou, Isabel. Muitas saudações ao México e muito obrigado por nos receber de tão longe. Uma grande amiga minha está trabalhando até março de 2011 e está encantada.
Silvia e Elena obrigada por serem tão atenciosas, e Elena diga ao seu bom amigo que trabalha aqui no México que se ela precisar de alguma coisa já que ela está longe de sua terra (dê meu e-mail a ela) e teremos o prazer em entrar em contato, saudações !! !
Muito obrigado, Isabel. Vou contar para minha amiga, mas não se preocupe porque ela é ótima e está se divertindo muito e conhecendo pessoas ótimas. Uma saudação.
Oi, como estão as coisas?
Ontem à noite fiz esta receita para o jantar. Nós amamos isto. Não imaginei que seria tão gostoso. Meu marido gostou muito.
Queria agradecer por suas receitas pois para quem não tem muito tempo elas resolvem nossas vidas.
Um grande abraço.
Muito obrigado, Maribel. Espero que continue gostando de nossas receitas. Um abraço.
OLÁ EU COMPRO UM THERMO, E É ESPECTACULAR EM RAPIDEZ, SAUDÁVEL E VARIADO, DEU MUITO MAIS USO QUE MINHA MULHER, E ELA DELICIADA, LEI SEU BLOG E ESTOU MUITO GRANDE QUE PESSOAS DE TODOS OS LUGARES ESTÃO PARABENANDO VOCÊ, EU TAMBÉM PELAS REFEIÇÕES E JANTARES RÁPIDOS E SAUDÁVEIS QUE VOCÊ DÁ DE FUERTEVENTURA UMA FORTE SAUDAÇÃO ……
Muito obrigado, Jesus. Estou muito feliz que você goste do nosso blog. Fazemos isso com muito amor e entusiasmo e ver seus comentários nos encoraja a continuar. Uma saudação.
Jesus, obrigado por suas palavras. Fico feliz que você goste das nossas receitas e que elas tornam o cozimento mais fácil, saudável e simples, é disso que se trata.
Uma saudação
Tem que ser uma delícia, tenho que fazer, meu marido gosta muito de peixe, estou usando a termomixa há alguns dias e ainda sou novata, gostaria de saber mais receitas como essa, obrigada.
Bem-vindo, Juani! Espero que gostem desta pescada, é uma receita saudável mas muito saborosa. No Índice de Receitas espero que você goste e continuaremos a publicar receitas desse estilo. Uma saudação.
Amei essa receita !!! É rápido, saudável e muito completo.
O caldo que sobra é espetacular, deixa o peixe bem gostoso ...
Muito obrigado por compartilhar essas receitas muito práticas conosco!
Cristina, concordo com você, além de ser rica e saudável, ela nos ajuda a nos cuidar. Muito obrigado por nos receber. Uma saudação.
Estou com a Bimby há uma semana, mas a cada dia fico mais encantada e desde que te descobri pareço um veterano fazendo comida. Minha família está encantada. Como meu marido está de dieta, adoro esse tipo de receita. Esta noite vou surpreendê-lo com este. Vamos ver se sai tão fantástico quanto o seu. Obrigada.
Bem-vinda Carmen, fico feliz que você tenha gostado de nossas receitas. Boas festas!
Espero que goste, Carmen. É uma receita muito saudável e leve. Você vai nos contar. Uma saudação.
Muito obrigado. Ficou delicioso. Um grande sucesso, meus filhos não deixaram nada no prato e nem meu marido. Hoje já me atrevi com o bolo nuvem e amanhã farei o bolo de maçã sem açúcar (tenho que trazer a sobremesa de véspera de Natal). Eu vou te contar.
Eu fiz isso na semana passada e adorei! Não bebi vinho, coloquei meio copo de cava que estava bebendo e também não bebi um pouco de caldo, mas acrescentei um pouco de caldo de vegetais que eu tinha feito ... bom ... ficou super bom, muito saudável e Vou repetir com muita certeza. Obrigado!!!!
Goodiiiiiisiiiiimo, não vejo como ele conseguiu em casa. Fiz com dourada e salmão porque é o que eu tinha comprado e estava no torno, obrigado.
SÍLVIA:
OLÁ! HOJE É A PRIMEIRA VEZ QUE ESCREVO QUE FAÇO ASSADO COM VEGETAIS COM VAPOR, FOI ÓTIMO !!!! E SEM ESQUECER QUE É MUITO SAUDÁVEL. OBRIGADO POR ME ENVIAR RECEITAS E VOU MANTER EM CONTATO. UMA SAUDAÇÃO.
Que bom que você gostou muito dessas receitas, também adoro porque são saudáveis.
Posso usar filetes de pescada congelados?
Olá!! Está muito bom, fiz o que a Adela fala de amassar os legumes (menos a batata) com o caldo e… muito gostoso! Eu aconselho. Beijos!!
Vou experimentar, com minhas filhas os legumes ralados vão ficar muito bons.
Todo um sucesso, muito gostoso, também amassei as verduras, e boa análise, meu menino que não gosta muito de peixe, ele adorou, quero dizer muito obrigado por essas receitas tão boas e simples beijos.
Fico feliz que você goste da verdade que esta receita é ideal para um jantar saudável e leve.
Olá! Noite passada eu fiz, e meu namorado e eu adoramos!., Ficou muito gostoso!., Muito obrigada pelas receitas ,!
Que bom que gostou, em casa é um prato que preparo muito. É ideal para jantares leves.
Olá !!!!!
Experimentei a receita outro dia e ótimo. A única coisa que, como estou de dieta e não podia comer vinho branco nem batata, não adicionei vinho e substituí a batata por berinjela.
Além disso, depois amassei os legumes e cobri com a mercluza, ótimo.
Tão bom que hoje repito. O molho é muito bom e o peixe, sem gordura.
Saudações e agradecimentos.
Olá, já estou com o meu th há um tempinho e estou encantada; estou com preguiça de pensar no que comer, agora não tenho esse problema, acabei de fazer essa receita e ficou uma delícia
aahhh ae esqueci de dizer que fiz com ervilhas congeladas, e fantástico
Olá, minha cara-metade e eu acabamos de pousar neste mundo do thermo31 (presente dos reis de seus pais). E quero dizer que foi um prazer descobrir o seu blog. Sou um pescador desportivo e vamos chutar o t31 com peixe, por isso agora vamos experimentar esta receita, só que vamos substituir a pescada por peixe selvagem: robalo, dourada e principalmente dourada. Eu vou te dizer como eles saem. A propósito, muito obrigado pelo seu trabalho e por compartilhar com outras pessoas suas receitas para o T31
Olá ,
Eu adoro receitas, mas estou com um problema, estou sozinha e sempre tenho dificuldade em adaptar as receitas para uma pessoa, adoraria que vocês colocassem mais receitas para pessoas que moram sozinhas
uma saudação
Olá Esperanza,
Se você colocar a palavra "solteiros" no mecanismo de busca, obterá algumas receitas elaboradas especialmente para aqueles que moram sozinhos e amam a Bimby tanto quanto nós que vivemos em família.
Sei que são poucos mas aos poucos iremos a mais !!
Atenciosamente,
Muito bom. Coloquei alcachofras frescas e ficaram deliciosas. Obrigado por compartilhar
Que bom que gostou !!
Frio! Agora estamos na temporada, então você tem que tirar vantagem deles 😉
Obrigado pelo seu comentário!
Bom o vinho branco poderia substituí-lo por limão ??
Olá Cleópatra, recomendo que você substitua por 40 g de água e 10 g de vinagre ou se quiser limão. Você também pode substituí-lo por 30 g de cerveja + 20 g de água, embora o sabor mude um pouco, mas funcionará bem com certeza. Obrigado por nos escrever!